Mỗi khi thức dậy, bạn thấy nước miếng dính ở gối, nệm, tai hay bên má. Hiện tượng ngủ chảy nước miếng (còn gọi là ngủ bị chảy dãi) này làm không ít người cảm thấy khó chịu, mất vệ sinh, vậy làm cách nào để ngăn ngừa tình trạng này? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé! Làm sao khắc phục chứng ngủ chảy nước miếng 8 phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả Nguyên nhân khiến bạn ngủ bị chảy nước miếng Chảy nước miếng khi ngủ khiến bạn cảm thấy e ngại, xấu hổ với những người xung quanh, đồng thời lại phải vất vả giặt giũ. Chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây mùi khó chịu do miệng bị khô, dẫn đến gây mất vệ sinh. Nguyên nhân có thể đến từ:
Nguyên nhân phổ biến nhất của ngủ chảy nước miếng là do tư thế ngủ
Khó ngủ và nguyên nhân điều trị khó ngủ
Một số loại thuốc khiến bạn chảy nhiều nước miếng hơn khi ngủ
Ngủ mê sảng: Cách điều trị hiệu quả mà bạn nên biết Chảy nước miếng - Dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm Ngủ chảy nước miếng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, và hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, mọi người không nên quá chủ quan, vì lượng nước bọt dư thừa có thể là dấu hiệu của các căn bệnh về hệ thần kinh, hoặc báo hiệu sức khỏe của bạn không thực sự tốt. Những người có vấn đề về sức khỏe như đột quỵ thường có xu hướng chảy nước miếng nhiều hơn và thường xuyên hơn. Dưới đây là những căn bệnh nguy hiểm được cảnh báo bằng chứng chảy nước miếng khi ngủ:
Nếu một buổi sáng ngủ dậy soi gương thấy cười lệch miệng, chảy dãi hoặc đau đầu cùng các triệu chứng khác, có nghĩa là có khả năng bạn đã bị đột quỵ nhẹ trong đêm. Trong trường hợp này, bạn tuyệt đối không được xem nhẹ, nên ngay lập tức đến bệnh viện để kiểm tra và có biện pháp phòng ngừa đột quỵ kịp thời. Méo miệng, lệch miệng, ngủ chảy nước miếng cảnh bảo tiền đột quỵ
Điểm mặt những nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ
Với những đêm nạp năng lượng sâu như thế, bạn thường diễn ra hiện tượng ngủ chảy nước miếng. Trong trường hợp này, mọi người chỉ cần nghỉ ngơi nhiều hơn, điều chỉnh tinh thần hợp lý để tình trạng thể chất và tinh thần duy trì sự ổn định, tránh khả năng suy giảm miễn dịch giảm gây ra các bệnh liên quan khác.
Nếu người cao tuổi bị chảy nước dãi ngủ, mặc dù không lệch miệng, không bị thần kinh làm mắt nhắm lỏng lẻo và các triệu chứng khác, thì vẫn nên thăm khám càng sớm càng tốt. Mẹo chữa mất ngủ không dùng thuốc Bí kíp giúp bạn hạn chế việc chảy nước miếng khi ngủ Đầu tiên, bạn cần xác định mình thuộc nguyên nhân nào để có hướng điều trị thích hợp. Dưới đây chỉ là một vài tips nhỏ giúp bạn có thể "chống chế" lại tình trạng ngủ chảy nước miếng nè! Vệ sinh răng miệng sạch sẽ Không vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi ngủ sẽ là cơ hội khiến cho vi khuẩn trong miệng bạn sinh sôi một cách nhanh chóng, kích thích việc tăng tiết nước bọt nhiều hơn. Đồng thời, việc vệ sinh răng miệng không sạch sẽ còn dẫn đến tình trạng viêm nhiễm vòm miệng, sâu răng, viêm lợi, từ đó, tình trạng ngủ chảy nước miếng càng thêm nặng nề. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ làm giảm thiểu tình trạng ngủ chảy nước miếng Ngủ đúng tư thế Để hạn chế tình trạng chảy nước miếng khi ngủ, bạn hãy nằm ngửa, nằm thẳng người. Nếu cơ thể bạn có xu hướng cuộn tròn thì hãy để gối ôm hay gối mỏng bên cạnh hoặc trên ngực khi ngủ. Điều này giúp cơ thể hạn chế cuộn trọn hoặc lật úp trong vô thức. Làm thế nào để vượt qua chứng mất ngủ do trầm cảm? Kê gối cao đầu Cùng với việc nằm ngửa, thẳng người, hai tay duỗi thoải mái, việc kê gối cao đầu sẽ khiến nước miếng trôi dạt về phía đáy hàm, không gây ra những tình huống khó xử trên. Kê gối cao đầu giúp ngăn chặn tình trạng ngủ chảy nước miếng hiệu quả Thông mũi Một trong số những lý do gây ra hiện tượng chảy nước miếng khi ngủ - đó là ta thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi như thông lệ. Để tránh hiện tượng này, bạn cần luôn đảm bảo, mũi luôn thông, luôn khô thoáng, sạch sẽ. Một số cách để mọi người làm sạch khoang mũi trước khi ngủ:
Sử dụng các thiết bị đặc biệt Bác sĩ có thể tư vấn giúp bạn sử dụng thiết bị thích hợp thường đặt ở xương hàm dưới để hỗ trợ bạn trong những giấc ngủ. Đây có thể là các thiết bị nha khoa khác nhau, giúp miệng đóng tốt hơn hoặc hạn chế tình trạng chảy nước miếng. Ngoài ra, để giấc ngủ trở nên ngon và dễ dàng hơn, hạn chế được tình trạng ngủ chảy nước miếng, bạn cũng cần tìm đến những sản phẩm hỗ trợ, nâng đỡ tốt cho cơ thể như nệm cao su Kim Cương, nệm cao su Liên Á, nệm cao su Vạn Thành,... Những sản phẩm này khiến cơ thể, đầu, cổ ở vị trí thoải mái, hạn chế tình trạng tiết nước bọt. Nệm cao su giúp nâng đỡ cơ thể, hạn chế tình trạng tiết nước bọt
Ngủ chảy nước miếng đôi khi không phải là vấn đề sức khỏe gì lớn, tuy nhiên nó gây nhiều vấn đề khó chịu và làm bạn cảm thấy không thoải mái. Vì thế, bạn hãy cân nhắc các phương pháp ngăn ngừa ngủ chảy nước miếng trên và thăm khám bác sĩ khi cần thiết.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2023
Categories |