Theo các nghiên cứu cho rằng con người dành một phần ba cuộc đời của mình cho giấc ngủ. Thế nhưng, trong một căn nhà họ chỉ quan tâm vẻ bên ngoài và phòng khách. Đây là vị trí được xem là bộ mặt của toàn bộ ngôi nhà. Nhưng ít ai biết rằng, phòng ngủ không chỉ là không gian để nghỉ ngơi, thư giãn mà còn là nơi gắn kết yêu thương, tổ ấm gia đình. Do vậy, chúng ta đừng quá xem nhẹ việc tân trang không gian ngủ của mình. Vì thế Thegioinem.com muốn bày bạn cách biến phòng ngủ của mình thành thánh địa cho giấc ngủ. Hãy theo dõi bài viết này để có thể thiết kế phòng ngủ của mình trở nên xinh xắn hơn nhé! Phòng ngủ tốt giúp bạn những gì?
Vì vậy, bạn nên theo dõi tình trạng giấc ngủ và tìm phương pháp cải thiện kịp thời. Các chuyên gia sức khỏe giấc ngủ cho rằng, ngoài việc thực hành các liệu pháp điều trị hay luyện tập cơ thể thì việc trang trí căn phòng ngủ trở nên chất lượng cũng là yếu tố quan trọng để có được giấc ngủ ngon. Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ta cũng phải chạy đua với thời gian và công việc để lo toan bản thân, gia đình. Việc có một căn phòng ngủ chất lượng sẽ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, dễ chịu mỗi khi trở về sau một ngày làm việc vất vả. Việc tân trang không gian ngủ không những giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn mà còn hô biến nó trở thành thánh địa cho giấc ngủ của bạn. Đối với một số đối tượng bị thiếu ngủ, mất ngủ do căng thẳng, tinh thần tiêu cực hay suy nghĩ nhiều thì tình trạng giấc ngủ cần phải được quan tâm nhiều hơn. Một căn phòng ngủ ấm áp, thoáng mát như thánh địa cho giấc ngủ sẽ giúp họ dễ dàng xua tan đi những âu lo, buồn phiền. Mang lại cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng và có được một giấc ngủ chất lượng. Giải pháp tối ưu điểm tô cho phòng ngủ trở nên chất lượng là nên có một chiếc nệm tốt như nệm cao su thiên nhiên hay nệm lò xo túi. Khi nằm nệm sẽ giúp máu huyết lưu thông đồng đều, xương khớp thư giãn và cảm giác mềm mại của nệm sẽ giúp chúng ta có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Ngoài ra, việc không thường xuyên dọn dẹp sạch sẽ phòng ngủ là nguyên nhân chủ yếu gây nên các bệnh về da như dị ứng, mẩn ngứa,… Vì vậy, hãy nên thiết kế phòng ngủ của mình trở nên khô thoáng và vệ sinh hàng tuần để tránh được các bệnh ngoài da. Bên cạnh đó, một chiếc nệm có công năng kháng khuẩn, chống côn trùng như nệm cao su Vạn Thành sẽ là giải pháp tuyệt vời để có được giấc ngủ ngon và đảm bảo an toàn sức khỏe làn da cho gia đình bạn. Cách giúp biến phòng ngủ của bạn thành thánh địa cho giấc ngủ
Màu sơn của căn phòng tốt nhất là tone màu ấm như màu vàng, màu trắng, màu hồng, màu ngà,… Gam màu ấm nóng sẽ giúp cho không gian phòng trở nên ấm áp, nhẹ nhàng, thông thoáng như một thánh địa cho giấc ngủ. Khi nằm trên giường hay bước vào căn phòng thì ánh mắt của bạn sẽ bị đắm chìm và ánh sáng mờ ảo nhè nhẹ của tone màu ấm, khiến bạn cảm thấy bình yên, thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn trong một không gian y hệt như một thánh địa cho giấc ngủ. Đối với tone màu ấm thì màu vàng là một trong những lựa chọn lý tưởng để tổ điểm cho căn phòng nhằm trở thành thánh địa cho giấc ngủ. Sẽ không có màu sắc nào có thể mang lại ánh sáng ấm áp như màu vàng vào mùa đông. Ngoài ra, đối với diện tích nhỏ thì màu vàng sẽ giúp làm cho không gian có giảm giác rộng rãi, thoải mái hơn trong một thánh địa cho giấc ngủ, từ đó mang lại giấc ngủ ngon và sâu giấc. Đối với tone trắng ấm, đây là màu sắc được yêu thích nhất vì nó không những phù hợp với tất cả các mùa mà còn dễ dàng kết hợp với các màu khác để tăng điểm nhấn cho căn phòng. Khi đặt các vật dụng nội thất khác vào phòng ngủ cũng hoàn toàn hài hòa, không khó chịu vì màu trắng là tone nền ưa nhìn, không kén chọn khi kết hợp với bất cứ thứ gì. Bên cạnh đó, nó còn thể hiện được sự tinh tế, sang trọng và sạch sẽ cho căn phòng như một thánh địa cho giấc ngủ mang lại trạng thái nhẹ nhàng khi ngủ. Suy cho cùng, tone màu ấm không những giúp không gian phòng ngủ trở nên xinh đẹp, ấm cúng, hạnh phúc mà còn mang lại cảm giác thông thoáng, thư giãn như một thánh địa cho giấc ngủ và tạo điều kiện để có giấc ngủ chất lượng.
Nhưng đối với nệm gối drap thì bề mặt cơ thể chúng ta trực tiếp va chạm với nó, thế nên cảm giác mang lại sẽ đến từ cảm nhận của xúc giác và thị giác. Do vậy, lựa chọn màu lạnh cho nệm gối drap sẽ tạo nên sự mát mẻ khi ngủ. Với không gian ấm và đan xen tone màu lạnh đó là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo, mang lại tinh thần thoải mái, thông thoáng cho căn phòng như thánh địa cho giấc ngủ và giúp chúng ta ngủ ngon hơn, không bị ngợp hay mệt mỏi khi thức dậy. Các tone màu lạnh được sử dụng phổ biến hiện nay như màu xanh lá, màu xanh biển, màu xanh ngọc,… Nếu bạn thắc mắc không biết các sản phẩm nệm gối drap có đa dạng về màu sắc để lựa chọn hay không? Thegioinem.com xin giới thiệu cho bạn địa chỉ cửa hàng bán nệm Liên Á tại TpHCM, nơi đây chuyên cung cấp chăn ga gối nệm chính hãng, chất lượng với rất nhiều mẫu mã và màu sắc khác nhau. Nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm trải nghiệm và mua sản phẩm tại đây.
Lựa chọn máy xông hơi cho căn phòng là giải pháp yêu thích của rất nhiều người. Vì máy xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như: cải thiện huyết áp, làm sạch làn da, thải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị phong hàn, giảm căng thẳng và tạo giấc ngủ sâu. Do lượng nhiệt tỏa ra từ máy xông hơi vừa đủ nên kích thích lưu thông máu, thư giãn cơ bắp và xương khớp. Ngoài ra, máy xông hơi còn sản sinh ra Endorphins khi nhiệt độ cơ thể tăng lên vào buổi tối và giảm xuống trước khi ngủ giúp cân bằng thân nhiệt một cách hiệu quả, tạo nên giấc ngủ ngon một cách tự nhiên từ bên trong như thể bạn đang được chăm sóc trong thánh địa cho giấc ngủ. Đối với trường hợp căn phòng gần đường lớn bị ảnh hưởng bởi các tiếng ồn từ giao thông hay công trình thì nên trang bị máy tạo tiếng ồn trắng. Đây là thiết bị tạo âm thanh của môi trường tự nhiên có tần số nhỏ như tiếng lá cây, tiếng mưa rơi, tiếng nước chảy như một thánh địa cho giấc ngủ,… Loại âm thanh này có tác dụng ngăn chặn hay làm giảm các tiếng ồn xung quanh nhà bạn. Đối với gia đình có trẻ nhỏ thì tiếng ồn trắng là lựa chọn đúng đắn cho căn phòng ngủ của bé. Vì vào năm 1990, một nghiên cứu giấc ngủ được công bố trên Archives of Disease in Childhood Trusted Source chứng minh rằng tiếng ồn trắng rất hữu ích cho giấc ngủ. Kết quả có tới 80% trong số 40 đứa trẻ sơ sinh được thí nghiệm là có giấc ngủ sâu và dễ dàng đi vào giấc ngủ sau 5 phút nghe thấy tiếng ồn trắng trong một không gian giống như một thánh địa cho giấc ngủ.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2023
Categories |